Was ist Resilienz?
Die psychische Widerstandskraft
Manche Menschen tragen schon schwer an kleinen Krisen und andere erlangen selbst nach schweren Krisen schnell wieder ihr seelisches Gleichgewicht zurück. Woran liegt das?
Die Fähigkeit, große und kleine Krisen unbeschadet zu überstehen und sogar gestärkt daraus hervorzugehen, heißt Resilienz. Sie ist die psychische Widerstandskraft, sozusagen das Immunsystem unserer Seele. Und auch dieses Immunsystem kann und sollte man stärken.
Resilienz hilft uns, das innere Gleichgewicht zu bewahren, Stress zu bewältigen und die Anforderungen des Lebens mit einer positiven Grundhaltung zu meistern. Sie macht zufrieden und selbstbewusst.
Warum Resilienz trainieren?
mehr Leichtigkeit - weniger Stress
Stress ist der Risikofaktor Nummer Eins für unsere Gesundheit. Es lohnt sich also, etwas für die eigene Resilienz zu tun. Schon kleine Schritte haben eine große Wirkung auf den eigenen Stresslevel. Ob beruflich oder privat - Resilienz hält uns gesund und hilft, ein zufriedenes und sinnerfülltes Leben zu führen.
Die positiven Effekte von Resilienztraining:
- der Stresslevel und die Burnout-Gefahr sinken
- die Stresskompetenz verbessert sich
- die Lebensqualität steigt
- das Immunsystem wird gestärkt
- Freude, Sinn und Gelassenheit nehmen zu
Wie werde ich resilient?
Resilienz lässt sich lernen
Resilientes Verhalten ist erlernbar - ein Leben lang. In unseren Seminaren, Präventionskursen und Vorträgen zeigen wir, wie die eigene Resilienz gesteigert werden kann und ein gesunder Umgang mit Stress gelingt. Praxisnah und individuell.
Für Unternehmen und Teams bieten wir unsere Vorträge und Seminare als Inhouse-Schulung oder in unserem modernen Seminarraum im kreativAmt in Gladbeck an.
Für Privatpersonen bieten wir zweimal jährlich ein offenes Seminar an, das frei buchbar ist. In unserem NEWSLETTER halten wir darüber auf dem Laufenden.
Gerne werden auch unsere Einzelberatungen genutzt, die wir zu individuellen Themen anbieten.
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